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豬肚雞加盟-小知識
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豬肚雞加盟-小知識

發布日期:2020-02-14 作者: 點擊:

健康對于每一個人來說都是非常重要的,但是隨著年齡的增長,人體各個機能在慢慢下降,身體的很多疾病也就隨之而來,近些年來,大家的意識是越來越高,如果我們平時學會一些知識,不僅能夠讓我們的身體更加的健康,而且還能讓我們遠離疾病的困擾,火鍋加盟說說小知識都有哪些呢?

 

豬肚雞加盟-養生小知識

 

小知識

 

1.頭發:

牛奶、南瓜養發防脫。想擁有健康濃密的秀發,必須攝入足夠的蛋白質。一杯牛奶提供的蛋白質約為7克,每天兩杯可滿足需要。此外,紐約皮膚學副教授弗蘭西斯卡·福斯克介紹,每天吃把南瓜子,可補足一天所需的鋅,減少脫發。

 

2.大腦:

圓白菜健腦、抗抑郁。金槍魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于改善大腦功能,趕走抑郁。同時,研究顯示,每天吃兩道甘藍類蔬菜,如圓白菜,認知功能的下降速度可減慢40%。

 

3.皮膚:

西紅柿防曬保濕。西紅柿富含番茄紅素,可降低紫外線傷害、減少皺紋,烹調后食用效果更佳。亞麻子油含歐米伽3脂肪酸,有保濕功效,讓肌膚更有光彩。

 

4.眼睛:

雞蛋防白內障,胡蘿卜防眼干。白內障、黃斑變性是導致失明的兩大病癥,蛋黃中的類胡蘿卜素能有效對抗這兩種疾病。每天吃一個即可。橘黃色的蔬菜,如胡蘿卜、南瓜等都富含β—胡蘿卜。β—胡蘿卜素猶如天然眼藥水,能預防干眼癥。

 

5.鼻子:

葵花子預防鼻炎。葵花子富含的維生素E能夠改善過敏癥狀。每天一把葵花子能補充所需維生素E總量的90%。

 

6.嘴唇:

核桃滋潤補水。想擁有水潤不干燥的嘴唇,身體需要不斷形成新的皮膚細胞,歐米伽3脂肪酸有助于調節新陳代謝。每天吃幾個核桃,就可以達到潤唇的效果。

 

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