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春季要注意養胃
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春季要注意養胃

發布日期:2020-02-23 作者: 點擊:

一到四五月,春暖花開,天氣變的那叫一個快。長袖長褲出門,早上,中午,夠熱的短褲和短袖,晚上可能要穿秋褲。這樣的天氣變換,人體的反應是很誠實的,就是吃不消。首先抗議的是我們的腸胃,所以春天往往是各種腸胃疾病高發的季節,如果不注意養好腸胃,愛護自己的腸胃,那就不要怪同一個胃“報復”你哦。火鍋加盟

 

根據醫師介紹,春季高發的胃部疾病有急性胃腸炎,消化不良,胃炎的攻擊彈簧包。而脾胃是后天之本,氣血生化之源,必須要好好保護。

 

春季要注意養胃

 

1、保持心情舒暢
以中醫的角度來講,腸胃問題有可能是“思慮過度,脾氣郁結,久則傷正,運化失常”,也就是說緊張焦慮的情緒會影響腸胃功能。因此,最好在食物上吃,不要邊吃邊工作,這樣對脾胃是非常有害的。

 

2、少吃刺激性食物
刺激性食品一般指油炸食品,腌制食品和生冷食品..其中油炸食物不易消化,加重消化道負擔,引起消化不良。和腌制食品含有過多的鹽分及某些致癌物質,本身就是不合適的。至于生冷食物容易刺激消化道黏膜,會引起腹瀉(消化內科)或消化道炎癥。豬肚雞全國加盟

 

春天養胃的好幫手

 

1、蜂蜜水
有利于健脾胃,通大便改善腸胃的內部環境。最好的方法就是以溫開水沖服,早晚兩次,這樣最適合腸胃吸收。飯前溫蜂蜜水進一步一小時服用,也可以抑制胃酸分泌,降低胃刺激。豬肚雞加盟熱線

 

2、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,是人體黏膜組織所需要的元素..一旦身體缺乏胡蘿卜素,粘膜組織就會出現問題。因此腸胃不舒服的朋友,可以食用一些胡蘿卜,如果不喜歡的,榨成胡蘿卜汁也可以喲。

 

3、酸奶
酸奶可以補充腸胃中的益生菌,使食物更快地通過腸道,消除胃腸功能障礙引起的腹脹、疼痛等。因此,對于缺乏胃酸酶人群,酸奶也是很好的方法胃。

 

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