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六道湯助你擁有好睡眠
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六道湯助你擁有好睡眠

發布日期:2020-02-24 作者: 點擊:

失眠是指不能入睡或保持睡眠狀態,導致睡眠不足。常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。豬肚雞加盟

 

按照傳統的中國醫學理論,失眠為機關的主要原因機能紊亂,特別是在溫陽功能和腎功能的心臟不甘心陰虛,血虛,陰陽失調等,可靈芝給予多喝白開水調理,改善失眠癥狀。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,少喝酒。這里有一些舒緩的湯。火鍋加盟熱線

 

六道湯助你擁有好睡眠

 

1.桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合于中老年人、長期失眠者服用。
2.靜心湯:龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。
3.安神湯:將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200毫升的水攪勻,加入少許冰糖,煮沸后再以50毫升的水攪勻,于睡前一小時飲用。
4.酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。精液能抑制中樞神經系統,有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安等失眠狀況有良效。
5.三味安眠湯:酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三種藥材均有安神、寧心、鎮靜的作用,混合有催眠的效果。餐飲加盟
6.養心粥:取黨參35公克,去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用。對于心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。

 

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