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對身體健康有好處的幾種食物
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對身體健康有好處的幾種食物

發布日期:2020-02-25 作者: 點擊:

對身體健康有好處的幾種食物

 

冬瓜
維生素豐富,熱量低,具有抗炎利尿作用..幫助消除水腫減肥,冬瓜不含脂肪,高膳食纖維,營養豐富,結構合理。火鍋豬肚雞

 

黃瓜
酸內含有酒精,能抑制糖類食物成脂肪。黃瓜還富含纖維素,能增強胃腸蠕動,通暢大便,降低熱量。

 

白蘿卜
含有芥子油和淀粉酶,幫助消化和脂肪食物代謝,防止皮下脂肪堆積,白蘿卜也有通氣和促進的作用。

 

紫菜
脂肪含量低,易產生飽腹感,富含蛋白質和碘、磷、鈣等。豬肚雞加盟

 

韭菜
補腎、健脾、提神,含大量維生素和纖維,中醫稱為“洗腸草”。

 

海帶
營養價值很高,與菠菜、油菜相比,除維生素C外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。

 

綠豆芽
綠豆芽中營養成分比綠豆的含量還高,除了維生素C,綠豆芽中還含有豐富的尼克酸、維生素B2、B1以及胡蘿卜素,綠豆芽富含纖維素,是便秘患者的健康蔬菜。含核黃素可用于治療口腔潰瘍。

 

蘋果
富含的果膠質,有助于降低膽固醇。

 

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